Walking-Programm

Beginnen Sie Ihre Reise mit der HARNA-App

Tai-Chi-Gehprogramm für Frauen

Wie Tai-Chi-Walking Ihr Wohlbefinden verbessert

Gelenkunterstützende BewegungenEine sichere und schonende Methode, um die Beweglichkeit zu erhalten und die Gelenke (Knie, Hüfte, Wirbelsäule) zu schützen.

Geschärftes KörperbewusstseinJeder Schritt und jede Geste ist mit der bewussten Atmung synchronisiert und verbindet so Bewegung und Achtsamkeit.

Verbessertes Gleichgewicht und KörperhaltungDas langsame, bedächtige Tempo fördert einen achtsamen Muskeleinsatz und stärkt die Stabilisatoren.

Für alle Fitnesslevel geeignetTai-Chi-Walking ist sanft für Anfänger und eignet sich auch für diejenigen, die wieder mit dem Training beginnen möchten.

Wie Tai-Chi-Walking Ihr Wohlbefinden verbessert

Du hast immer ein Team, das dich unterstützt und motiviert.

Lernen Sie Ihren HARNA-Coach kennen

Fachkundige BeratungBeratungen zur Unterstützung Ihrer Fitnessreise

Regelmäßige UnterstützungErhalten Sie Zugang zum HARNA Coach für alle Fragen rund um Ihr Wohlbefinden

EssensplanÜber 100 einfache Rezepte und Snacks, die Ihre Ergebnisse auf das nächste Level bringen

Verbesserter TrainingsprozessBeschleunigen Sie Ihren Fortschritt auf dem Weg zu Ihrem Ziel!

HARNAs Highlights

Stolz vorgestellt in

Was Sie bekommen

Bewegen Sie sich mit ZuversichtAnfängerfreundliche Workouts und eine große Auswahl an Formaten

5-7 Minuten TrainingsroutinenAssistent, der Ihnen hilft, Ihre Ziele mühelos zu erreichen

200+ exklusive Übungen für zu HauseVerschiedene Trainer, Intensitätsstufen und Übungen für spezifische Problembereiche

Riesige Vielfalt an RichtungenEinschließlich Yoga, Stuhl-Yoga, Pilates, Wand-Pilates, Barre, HIIT, Cardio, Kraft- und Zirkeltraining

Verwandeln Sie jeden Schritt in achtsame Bewegung mit HARNA

Einige zusätzliche Fragen, die Sie vielleicht haben

Welche Fitnesspläne gibt es bei HARNA?

Es gibt über 100 Workouts und Video-Tutorials zu Pilates, Tai Chi Walking, Yoga, Barre und mehr.

Für wen sind diese Workouts geeignet?

HARNA-Workouts sind für Männer und Frauen jeden Alters geeignet. Ihr Plan wird individuell auf Ihr Fitnesslevel, Ihren Körper und Ihre Ziele abgestimmt.

Was kann ich von der App erwarten?

Sie finden strukturierte Workouts, hilfreiche Tipps und eine einfache Fortschrittsverfolgung.

Kann ich Ihre App verwenden, wenn ich noch nie Fitnessübungen gemacht habe?

Natürlich! Wir erstellen einen Plan, der zu Ihrem Fitnesslevel passt.