Programa de caminhada personalizado

Comece sua jornada com o aplicativo HARNA

Programa Personalizado de Caminhada Tai Chi para mulheres

Como a Caminhada Tai Chi Melhora Seu Bem-Estar

Movimentos de Apoio às ArticulaçõesUma forma segura e de baixo impacto para manter a mobilidade e proteger as articulações (joelhos, quadris, coluna).

Aumento da Consciência CorporalCada passo e gesto é sincronizado com a respiração consciente, associando movimento e consciência.

Melhoria do Equilíbrio e da PosturaO ritmo lento e deliberado promove o uso consciente dos músculos e o fortalecimento dos estabilizadores.

Acessível para Todos os Níveis de Condicionamento FísicoA Caminhada Tai Chi é suave para iniciantes e adaptável para quem está retornando à forma física.

Como a Caminhada Tai Chi Melhora Seu Bem-Estar

Você sempre tem um profissional para ajudá-lo e motivá-lo

Conheça seu coach HARNA

Ajuda certificadaConsultas particulares com especialistas em condicionamento físico

Suporte regularObtenha acesso 24/7 para o Treinador Pessoal, peça qualquer conselho de bem-estar

Plano de RefeiçõesMais de 100 receitas e lanches simples personalizados para impulsionar seus resultados

Processo de treinamento aprimorado2x seu progresso em direção ao objetivo!

Destaques do HARNA

Orgulhosamente Apresentado Em

O que você recebe

Resultados visíveis e saúde melhoradaCorpo tonificado com exercícios fáceis para iniciantes

Rotinas de exercícios de 5 a 7 minutosAssistente para ajudar você a atingir seus objetivos sem esforço

Mais de 200 exercícios exclusivos para fazer em casaVários treinadores, níveis de intensidade e exercícios direcionados a áreas problemáticas específicas

Grande variedade de direçõesIncluindo Ioga, Ioga de Cadeira, Pilates, Pilates de Parede, Barre, HIIT, Força, Cardio, Circuitos

Transforme cada passo em um movimento consciente com o HARNA

Algumas perguntas adicionais que você pode ter

Quais planos de condicionamento físico estão disponíveis no HARNA?

Existem mais de 100 treinos personalizados e tutoriais em vídeo sobre Ioga, Barra, Pilates, HIIT, Circuitos e Cardio.

Para quem esses treinos são adequados?

Os exercícios do HARNA são para homens e mulheres de qualquer idade. Seu plano é personalizado para corresponder ao seu nível de condicionamento físico, corpo e objetivos.

Como posso descobrir qual é o programa certo para mim?

Escolheremos o melhor programa com base em seu perfil e objetivos.

Posso usar o aplicativo se nunca tiver feito exercícios físicos antes?

Com certeza! Criaremos um plano adequado ao seu nível de condicionamento físico.