Spersonalizowany program spacerowy

Rozpocznij swoją podróż z aplikacją HARNA

Spersonalizowany program Spacerów Tai Chi dla kobiet

Jak chodzenie Tai Chi poprawia Twoje samopoczucie

Ruchy podtrzymujące stawyBezpieczny i mało obciążający sposób na zachowanie ruchomości i ochronę stawów (kolan, bioder, kręgosłupa).

Zwiększona świadomość ciałaKażdy krok i gest jest zsynchronizowany z uważnym oddechem, łącząc ruch i świadomość.

Poprawa równowagi i postawyPowolne, przemyślane tempo sprzyja świadomemu wykorzystaniu mięśni i wzmacnianiu stabilizatorów.

Dostępne dla wszystkich poziomów sprawnościSpacery Tai Chi jest łagodną formą aktywności dla początkujących i odpowiednią dla osób wracających do formy.

Jak chodzenie Tai Chi poprawia Twoje samopoczucie

Zawsze masz profesjonalistę, który Ci pomoże i zmotywuje

Poznaj swojego trenera HARNA

Certyfikowana pomocPrywatne konsultacje z ekspertami fitness

Regularne wsparcieUzyskaj całodobową pomoc osobistego trenera i zasięgnij porady na temat dobrego samopoczucia

Plan posiłkówSpersonalizowane 100+ prostych przepisów i przekąsek, które pomogą Ci osiągnąć niesamowite rezultaty

Ulepszony proces szkoleniowyPodwójny postęp w dążeniu do celu!

Najważniejsze cechy HARNA

Dumnie wyróżniona w

Co otrzymujesz

Widoczne rezultaty i poprawa zdrowiaWyrzeźbione ciało dzięki treningom dla początkujących

5-7 minutowe programy ćwiczeńAsystent, który pomoże Ci bez wysiłku osiągnąć Twoje cele

Ponad 200 ćwiczeń do wykonania wyłącznie w domuRóżni trenerzy, poziomy intensywności i ćwiczenia ukierunkowane na konkretne obszary problemowe

Ogromna różnorodność kierunkówW tym joga, joga na krześle, pilates, pilates przy ścianie, barre, HIIT, siła, cardio, obwody

Zmień każdy krok w świadomy ruch z HARNA

Kilka dodatkowych pytań, które możesz mieć

Jakie plany fitness są dostępne w HARNA?

Istnieje 100+ spersonalizowanych treningów i samouczków wideo na temat jogi, barre, pilatesu, HIIT, obwodów i kardio.

Dla kogo przeznaczone są te treningi?

Treningi HARNA są przeznaczone dla mężczyzn i kobiet w każdym wieku. Twój plan jest spersonalizowany, aby dopasować go do Twojego poziomu sprawności, ciała i celów.

Jak mogę dowiedzieć się, który program jest dla mnie odpowiedni?

Wybierzemy najlepszy program na podstawie Twojego profilu i celów.

Czy mogę korzystać z waszej aplikacji, jeśli nigdy wcześniej nie wykonywałam ćwiczeń fitness?

Oczywiście! Stworzymy plan, który będzie pasował do Twojego poziomu sprawności.