Programme de marche

Commencez votre voyage avec l'application HARNA

Programme de marche Tai Chi pour femmes

Comment la marche Tai Chi améliore votre bien-être

Mouvements de soutien articulaireUn moyen sûr et sans impact de maintenir la mobilité et de protéger les articulations (genoux, hanches, colonne vertébrale).

Conscience accrue du corpsChaque pas et chaque geste sont synchronisés avec une respiration attentive, liant ainsi le mouvement et la conscience.

Amélioration de l'équilibre et de la postureLe rythme lent et délibéré favorise l'utilisation consciente des muscles et le renforcement des stabilisateurs.

Accessible à tous les niveaux de condition physiqueLa marche Tai Chi est douce pour les débutants et adaptable pour ceux qui reprennent le sport.

Comment la marche Tai Chi améliore votre bien-être

Vous avez toujours une équipe pour vous aider et vous motiver.

Découvrez votre coach HARNA

Un accompagnement compétentDes consultations pour vous accompagner dans votre parcours de remise en forme

Soutien régulierBénéficiez d'un accès 24 h/24 et 7 j/7 à votre coach HARNA et demandez-lui tous les conseils dont vous avez besoin en matière de bien-être

Plan de MenusPlus de 100 recettes et en-cas simples pour booster vos résultats

Amélioration du processus d'entraînementAccélérez vos progrès vers votre objectif !

Les points forts de HARNA

Fièrement présenté dans

Ce que vous obtenez

Déplacez-vous avec confianceDes séances d'entraînement adaptées aux débutants et une grande variété de formats

Routines d’entraînement de 5 à 7 minutesUn assistant pour vous aider à atteindre vos objectifs sans effort

200+ exercices exclusifs à la maisonDifférents entraîneurs, niveaux d'intensité et exercices ciblant des zones problématiques spécifiques

Grande variété de directionsY compris le yoga, le yoga sur chaise, le Pilates, le Pilates mural, la barre, le HIIT, la musculation, le cardio et les circuits

Transformez chaque pas en mouvement conscient avec HARNA

Quelques questions supplémentaires que vous pourriez avoir

Quels sont les programmes de remise en forme proposés par HARNA ?

Vous trouverez plus de 100 séances d'entraînement et tutoriels vidéo sur le Pilates, le Tai Chi en marchant, le Yoga, le Barre et bien plus encore.

À qui s'adressent ces entraînements ?

Les entraînements HARNA s'adressent aux hommes et aux femmes de tout âge. Votre plan est personnalisé en fonction de votre condition physique, de votre morphologie et de vos objectifs.

À quoi dois-je m'attendre dans l'application ?

Vous y trouverez des séances d'entraînement structurées, des conseils utiles et un suivi simple de vos progrès.

Puis-je utiliser votre application si je n'ai jamais fait d'exercices de fitness auparavant ?

Bien sûr ! Nous créerons un plan adapté à votre niveau de forme.